Que vous soyez un coureur expérimenté ou un amateur passionné de marche, les sentiers offrent une expérience rafraîchissante et stimulante pour se connecter avec la nature tout en restant actif. Cependant, la course ou la marche en sentier présente ses propres défis et exigences particulières par rapport à la pratique sur route ou en salle […]
Lire la suite
La maladie coronarienne et l’activité physique
Selon les données les plus récentes de 2012–2013, environ 2,4 millions (8,5 %) Canadiens âgés de 20 ans ou plus vivent avec une cardiopathie ischémique diagnostiquée, incluant 578 000 (2,1%) ayant déjà subi une crise cardiaque. Environ 669 600 (3,6%) Canadiens âgés de 40 ans ou plus vivent avec de l’insuffisance cardiaque diagnostiquée. Description Les […]
Lire la suite
La dyslipidémie et l’activité physique
De 2016 à 2019, l’hypercholestérolémie a été observée chez 28 % des Canadiens âgés de 18 à 79 ans. La prévalence de l’hypercholestérolémie augmentait avec l’âge. Au total, 34 % des hommes âgés de 18 à 79 ans souffraient d’hypercholestérolémie comparativement à 22 % des femmes. Qu’est-ce que c’est la dyslipidémie? La dyslipidémie est une quantité anormale de […]
Lire la suite
L’hydratation et l’activité physique
L’eau constitue 50 à 60% de notre masse corporelle. Elle participe à de nombreux processus, dont la transpiration pour stabiliser la température et forme 92% du plasma sanguin qui aide à transporter les nutriments vers les muscles et à en éliminer les déchets, comme l’acide lactique et le dioxyde de carbone. Quelle quantité d’eau doit-on […]
Lire la suite
L’hypertension et l’activité physique
L’hypertension est le principal facteur de risque modifiable des maladies cardiovasculaires et le principal facteur de risque de décès à l’échelle mondiale. Selon de nouvelles recherches, près de 1 Canadien sur 4 (24 % des hommes et 23 % des femmes) souffre d’hypertension, et 84 % d’entre eux sont au courant de leur état. Qu’est-ce que la pression artérielle? Lorsque votre cœur bat, il pompe […]
Lire la suite
L’asthme et l’activité physique
En 2009-2010, plus de 1,8 million de Canadiens souffraient d’asthme actif. Description L’asthme est une maladie de la muqueuse bronchique se caractérisant par une obstruction des voies aériennes distales, une inflammation de ces mêmes voies et une augmentation de la réactivité des bronches à différents stimuli. Les bronches ont une tendance accrue à se refermer de façon spontanée ou sous l’effet de stimuli […]
Lire la suite